Через виснажливого кашлю людина не може повноцінно відпочити. Болісні напади заважають спати, займатися повсякденними справами і виконувати службові обов’язки. Загальне нездужання, яке зазвичай супроводжується катаральними явищами (хронічним нежитем), дає поштовх розвитку більш серйозних захворювань. Для усунення сильного кашлю пацієнтові прописують медикаменти, які характеризуються протикашльових, антигістамінних і антибактеріальним діями. Хороший ефект дає дихальна гімнастика від кашлю.
Дана методика є комплексом вправ, за допомогою яких можна швидко і ефективно усунути всі негативні прояви. Цю спеціальну гімнастику зараховують до методів ЛФК. Ця абревіатура розшифровується як «лікувальна фізична культура». Завдяки зазначеної терапії, можна вивести мокроту, що скупчилася в бронхах. До додаткових переваг відносять купірування запального процесу, зміцнення імунної системи і активізацію захисного механізму.
Дихальна гімнастика
Від роботи дихальної системи залежить функціональність життєво важливих органів. За допомогою гімнастики відновлюють енергетичний баланс, прискорюють регенерацію пошкоджених тканин. Під час проведення даної терапії організм відпочиває. Дихальні вправи не мають вікових обмежень. Курс лікувальної фізкультури прописують дітям і дорослим. Бажаний результат буде досягнутий, якщо пацієнт буде виконувати всі рекомендації лікаря. Гімнастичні вправи слід виконувати в добре провітрюваному приміщенні. Чим легше проходять тренування, тим більше коефіцієнт ефективності.
Кожне захворювання протікає за своїм сценарієм. Щоб підібрати всі необхідні терапевтичні процедури, доктор направляє хворого на діагностичне обстеження. Від кашлю важко позбутися, якщо невідома точна причина його появи.
Показання
Дихальну гімнастику прописують, якщо в анамнезі пацієнта присутні наступні недуги:
- дерматит.
- невроз.
- алергічна реакція.
- гінекологічні хвороби.
- екзема.
- енурез, фімоз.
- цукровий діабет.
- виразкова хвороба.
- бронхіт, запалення легенів.
Бронхіт
Вагомим приводом для призначення ЛФК стають патології опорно-рухового апарату, застуда, міокардит, атеросклероз. Процедуру можна проводити в домашніх умовах або під час прогулянки. Останній варіант більш кращий.
Виснажлива кашель буває мокрим або сухим. Цей клінічний симптом є захисним рефлексом. Він виникає, якщо в дихальних шляхах з’явилися частинки, що перешкоджають диханню. Найчастіше це мокрота. Сухий кашель вважається непродуктивним. При його появі відкашлювання не відбувається. Мокротиння не виділяється, в результаті цього самопочуття хворого істотно погіршується.
При вологому кашлі відбувається очищення бронхів. Разом з мокротою з дихальної системи виводиться зайва кількість бронхіального секрету і хвороботворні мікроорганізми, які переможені імунної системи. При відсутності ефективної терапії позбавлення від мокроти не відбувається, розвиваються ускладнення.
Протипоказання
Незважаючи на наявні переваги, гімнастику призначають не всім. Від даної методики доведеться відмовитися вагітним жінкам і годуючим матерям. У переліку протипоказань присутній:
Гіпертонія
- гіпертонія.
- інфаркт.
- важка короткозорість.
- глаукома.
- інтоксикація організму.
- онкологія.
- больовий синдром.
- тромбоз.
- емболія.
- підвищена температура тіла.
ЛФК не проводять, якщо хворий страждає від психічних порушень, кровотеч, необоротних патологічних змін. Приводом для занепокоєння стає підвищення такого показника, як швидкість осідання червоних кров’яних тілець.
Користь дихальної гімнастики
Сеанси терапії здійснюють кілька разів на добу. Завдяки розробленим вправам, розвивається дихальна мускулатура, зупиняється розвиток запальних патологій, покращується кровообіг. Завдяки поєднанню фізичного навантаження і правильного дихання, організм швидше справляється з інфекційним зараженням. Дихальні вправи дозволяють змінити консистенцію мокротиння.
Позитивний вплив поширюється на метаболічний обмін речовин, роботу серцево-судинної системи і шлунково-кишкового тракту. Дихальну гімнастику часто прописують гіперактивним малюкам. Після курсу цієї терапії діти стають спокійнішими. Лікувальну фізкультуру в педіатрії проводять в ігровій формі.
Приклади вправ
Комплекс занять для дітей відрізняється від вправ, що призначаються дорослим пацієнтам. У будь-якому випадку при їх проведенні необхідно дотримуватися таких правил:
Зарядка
- Поява легкого кашлю не є приводом для відмови від спеціальної гімнастики.
- Якщо період відкашлювання триває занадто довго, терапію доведеться припинити.
- Тренування потрібно проводити в прогрітому приміщенні. Протяги погіршать стан хворого.
- Перед гімнастикою необхідно провести вологе прибирання.
- Обов’язковою частиною лікувальної терапії є зарядка.
- Щоб посилити позитивний ефект від процесу, його поєднують з масажем.
- При наявності мокрого або сухого кашлю пацієнт повинен додатково відвідувати сеанси фізіотерапії.
- Щоб урізноманітнити заняття, дозволено використовувати ароматичні масла або морську сіль.
Дихальна гімнастика не повинна викликати неприємних відчуттів. Від настрою пацієнта залежить дуже багато чого. Обов’язковою умовою для проведення терапії є нормальна температура тіла. Методика може різнитися. Найбільш популярною є лікувальна гімнастика, розроблена Стрельниковой.
Для дорослих
Гімнастику проводять, перебуваючи в лежачому положенні. Перед початком сеансу необхідно підготуватися. Хворий прибирає подушку і приймає горизонтальне положення. Після цього він керується наступним алгоритмом:
- Руку кладуть на область діафрагми. Потім роблять 20-30 підходів: вдих і одночасно натискання на живіт, видих — наповнення очеревини повітрям.
- Пацієнт на вдиху лягає, на видиху приймає сидяче положення. Кількість сеансів визначає лікуючий лікар.
- Людина, лежачи на ліжку, при втягуванні повітря говорить «У», а при видихання «А». Надалі використовують і інші звуки.
Займатися гімнастикою можна, прийнявши вертикальне положення. Хворий марширує на протязі 2 хвилин. При цьому руки і коліна піднімають якнайвище (права рука — ліва нога, і навпаки).
Для дітей
Дихальна гімнастика для дітей допомагає позбутися від кашлю та інших неприємних симптомів. Одне вправу повторюють не більш 15 раз.
Дитина встає з ліжка і розводить руки в сторони. При вдиху роблять нахил вперед, він закінчується тим, що пальці стосуються лопаток. Видих супроводжується послабленням захоплення. На останньому етапі малюк приймає вихідне положення.
Пацієнт, вдихаючи, зв’язує руки в замку. На видиху він робить різкі рухи вліво і вправо. Потім завмирає і повторює вказаний комплекс рухів заново (не більше 10 разів).
Діти імітують звуки, що видаються транспортом і тваринами.
Маленькі діти не завжди готові виконувати прохання дорослого. При цьому дорослий показує приклад. Спочатку м’яч притискають до грудей (вдих), потім різко кидає його тренеру або батькові чи матері (видих). Для рівномірного виконання кидок ознаменовується словом, його вибирає малюк. Дихальна гімнастика для немовляти обмежується спеціальним масажем.
Тривалість одного сеансу визначає лікар. Він враховує виявлений діагноз, стан і характер дитини.