Для позбавлення від симптомів застуди існує безліч різних методик: відвари, коктейлі, інгаляції, сиропи. Деякі віддають перевагу прогріванню стоп як дуже ефективною процедурою. Однак перед початком лікування потрібно визначитися, чи всім можна парити ноги при кашлі, і як це правильно робити.
Користь пропарювання ніг при кашлі
Пропарювання ніг
Гарячі ванночки популярні вже давно завдяки своїй ефективності. Серед корисних ефектів виділяють наступні:
- На ступнях, особливо на пальцях ніг, знаходиться безліч областей, що відповідають певному органу людини. З цієї причини прогріваються ванночка може припинити розвиток застуди і напади кашлю ще до початку помітного погіршення самопочуття.
- При пропарюванні ніг тіло теж починає зігріватися, так як судини розносять тепло по всьому організму. Саме тому людині стає жарко під час процедури.
- Ванночки від кашлю стимулюють кровообіг, що дозволяє інтенсивніше розносити поживні речовини і кисень до клітин.
- За рахунок цього посилюється імунітет і розширюються судини — а це відмінна профілактика спазмів.
- Як правило, в якості перших симптомів застуди людини долають болю і почервоніння в горлі, нежить, кашель і набряк слизових. Це відбувається через приплив крові до цих ділянок. Ванночки ж сприяють її відтоку, послаблюючи неприємні відчуття.
- Завдяки регенерації капілярів, поліпшується кровообіг в головному мозку, знижуючи ризик виникнення інсультів.
- При регулярних процедурах клітини починають швидше відновлюватися, що позитивно позначається на зовнішньому вигляді: шкіра молодшає, розгладжуються зморшки, поліпшується загальний стан організму.
Крім цього, прогрівають процедури допомагають боротися з мокротою, що скупчується в легенях. Якщо гріти ноги при появі кашлю, то можна спровокувати розрідження слизу і її швидке відходження. Більш того, ванночки безпечні в порівнянні з медикаментозними препаратами, у яких зазвичай цілий список протипоказань.
Для розширення судин в воду додають 1 ст. л. харчової соди. Також це допоможе перетворити сухий кашель у вологий за рахунок впливу лужних іонів. Хороший ефект досягається при одночасному прогріванні ніг і інгаляціях, при цьому в розчин для небулайзера можна додавати різні ефірні масла: сосни, лаванди, евкаліпта — для антисептичної дії і відкашлювання.
Якщо під рукою виявилися цілющі трави, то можна приготувати спеціальні відвари для прогрівання ніг. Спочатку потрібно змішати календулу, лаванду, шавлію, звіробій і ромашку, потім залити водою. Як тільки лікарський засіб дійде до кипіння, потрібно зменшити вогонь і варити відвар протягом 10 хвилин. Після цього його можна заливати в ванночку і починати процедуру.
Певні трави допомагають домогтися додаткових ефектів:
Аїр
- Якщо ноги втомилися після довгого дня, можна приготувати ванночку з липою, ромашкою і медом в однакових пропорціях і 1 л води. Аїр теж допомагає розслабити м’язи і відчути прилив сил.
- Для пом’якшення шкіри в процедурі використовується кропива або суміш календули, полину і горобини.
- Від кашлю та застуди застосовують відвар з календули і ромашки. Корисно не тільки парити їм ноги, а й дихати, накрившись ковдрою.
Кому не можна парити ноги при кашлі
Незважаючи на гадану простоту процедури, є категорії людей, яким не рекомендується застосовувати ванночки:
- Дорослим і дітям прогрівати ноги дозволяється, тільки якщо температура тіла в нормі. При підвищенні показників варто відкласти цю процедуру.
- Жінкам не можна парити ноги під час менструацій, так як гаряча вода стимулює кровообіг і може викликати сильну кровотечу і продовження місячних.
- При сильному підвищенні тиску ванночки протипоказані, оскільки спочатку вони викликають падіння показників, але потім гіпертонія повертається. Подібні «гойдалки» вкрай негативно позначаються на самопочутті і здоров’я серцево-судинної системи.
- Якщо цілісність шкірних покривів на ногах порушена, то вплив пара і гарячої води протипоказано, інакше можна занести інфекцію або обпекти уражені ділянки.
- При варикозному розширенні вен небезпечно нагрівати нижні кінцівки, так як приплив крові і зростаючий тиск здатні розірвати стінки судин.
Маленьким дітям до 1 року, жінкам в період вагітності і годування грудьми також не рекомендується використовувати метод ножних прогрівань для терапії кашлю.
Якщо немає можливості пропарити ноги, то можна замінити цю процедуру сухими компресами. Для приготування береться 2 ст. л. гірчиці і засипається в пару шкарпеток, прогрітих на батареї, після чого їх потрібно одягти і лягти під ковдру. Крім цього, можна скористатися гірчичниками, але не варто старатися, так як часте застосування може призвести до алергією і опіками шкіри. Дані методи дозволені тільки при відсутності високої температури.
Можливі ускладнення
Побічні ефекти від прогрівання ніг при кашлі з’являються тільки при недотриманні протипоказань. Вагітним не дарма забороняється робити процедуру: від тепла судини матки розширюються, і вона починає скорочуватися. Це може закінчитися викиднем. При високій температурі в принципі не можна зігрівати тіло, навіть якщо людину пробиває озноб.
Перед проведенням даної процедури необхідно проконсультуватися з лікарем
Крім цього, можна випадково налити занадто багато окропу і обпекти шкіру. Щоб цього не сталося, потрібно придбати градусник для виміру температури води і ставити ноги в відро або тазик тільки при показниках не вище 45˚С.
Перед використанням ванночок для пропарювання ніг рекомендується дізнатися всі подробиці процедури у фахівця, особливо якщо лікувати потрібно малюка. Також не можна забувати про медикаментозної терапії, яка є основним методом лікування захворювань у дорослому та дитячому віці.
Щоб знизити ризик ускладнень, потрібно правильно застосовувати ванночки від кашлю:
- Якщо прогріти литкові м’язи, то лікувальний ефект буде сильніше. Тому варто доглянути відро або подібну ємність, у якій досить високі бортики. При цьому алюмінієвий посуд не підійде через високу тепловіддачу і швидкої втрати тепла. Бажано придбати пластикове відро або знайти порцелянову ємність, а на крайній випадок можна скористатися ванною.
- Спочатку температура води не повинна бути занадто високою: 38˚C цілком вистачить. Важливо починати з менших градусів, щоб для судин і організму це не було шоком, інакше почнуться спазми. Через 5 хвилин, після розслаблення ніг, можна потроху доливати гарячу воду і підвищувати температуру до 42 ˚C. Для цього потрібно заздалегідь приготувати чайник з водою і поставити його поруч.
- Якщо хворий кашляє, то рекомендується парити ноги під ковдрою. Така методика прогрівання дозволяє вдихати вологе і тепле повітря, що спровокує висновок мокротиння з легких. Для дитини правила ті ж, але, щоб йому не було страшно або некомфортно, можна сховатися разом з ним.
- Гірчичний порошок, доданий у воду, посилює тепло і прогріває ефект, однак він подразнює стінки слизових, тому при його використанні не можна ховатися ковдрою.
Гірчичний порошок
Для лікування кашлю потрібно парити ноги приблизно півгодини, після чого висушитися, надіти теплі шкарпетки і подрімати пару годин під вовняним пледом. Важливо пам’ятати, що після лазні, ванночок і інших зігріваючих процедур не можна відразу виходити на вулицю, тому що тіло залишається мокрим через виділення поту.
Парить ноги при кашлі можна і потрібно, особливо хороший ефект досягається при одночасних інгаляціях. Однак деяким людям не можна застосовувати ванночки для ніг в силу стану здоров’я, так що рекомендується упевнитися у доктора про доцільність процедури.