Пневмонія відноситься до одного з найбільш поширених і небезпечних захворювань легенів, яке вимагає серйозного лікування і відновлення. Тому на перший план виходять дії щодо запобігання хвороби. Профілактика пневмонії має на увазі комплекс ефективних заходів.
Щоб профілактика була успішною необхідно враховувати ряд факторів: вікові особливості, загальний стан здоров’я. Профілактичний процес повинен бути тривалим (не менше 2-3 тижнів), з послідовним дотриманням рекомендацій.
Профілактика у дорослих людей
У дорослих профілактичні заходи щодо запобігання пневмонії спрямовані на зміцнення імунної системи і підтримання тонусу організму. Запобігти запалення легенів допомагають лікарські засоби і методи народної медицини.
Профілактика пневмонії у дорослих:
Вітаміни
- Прийом вітамінних комплексів. Вітаміни і мікроелементи дозволяють організму заповнити дефіцит життєво важливих речовин, коли недостатньо природних джерел, а також поліпшити стан організму. Особливо актуальна вітамінна терапія в зимовий період. Невід’ємним доповненням до прийому вітамінів стає вживання фруктів і овочів.
- Вакцинація. На сучасному етапі розвитку медицини не існує універсальної вакцини і ліки проти всіх видів пневмонії. Цей факт пояснюється тим, що хворобу викликають різні збудники. Але з метою попередження захворюваності ефективним виходом стає вакцина від найбільш часто зустрічаються форм пневмонії.
- Народні засоби. Використання простих, але водночас дієвих методів допомагає вберегтися від вірусів і зміцнює здоров’я. В якості таких засобів використовуються гірчичники, банки, мед і продукти бджільництва, мати-й-мачуха, корінь солодки. Але варто враховувати можливість виникнення алергічних реакцій організму.
- Профілактичний масаж. Лікувальний ефект масажу очевидна — розслаблення, зміцнення імунітету, поліпшення кровообігу.
- Санаторний відпочинок, загартовування. Курортне лікування, свіже повітря, прогулянки дозволяють підтримувати тонус організму і посилювати захисні властивості проти вірусних захворювань.
- Профілактика медикаментозними препаратами. Захищатися від розвитку пневмонії допомагають призначені лікарем спеціальні таблетки — муколітики і бронхолітики, що виводять мокроту з органів дихання.
Важливе значення набувають здоровий спосіб життя, повноцінний сон і правильне харчування.
Профілактика пневмонії у дітей
Профілактика пневмонії у дітей має особливості. В силу свого віку дитина не завжди може правильно оцінити свій стан і описати його дорослим. А кошти для профілактики необхідно вибирати з особливою увагою і ретельністю, щоб не нашкодити. Для попередження захворювання у дітей первинне значення має максимальне зміцнення імунітету.
Основні заходи профілактики:
Щеплення
- Щеплення проти грипу, пневмококової інфекції, гемофільної інфекції. Своєчасна вакцинація проти серйозних захворювань робить організм більш захищеним перед збудниками пневмонії.
- Фізична активність. Збалансовані фізичні навантаження підтримують тіло в тонусі, розвивають м’язову систему. Батько може займатися спортом спільно з дитиною і стати хорошим прикладом для наслідування.
- Вітамінізація. Прийом вітамінів корисний в будь-якому віці. Для дітей існують спеціальні вітамінні комплекси з підвищеним вмістом мікроелементів необхідних для зростаючого організму.
- Прогулянки. Рекомендується гуляти з дитиною не менше двох разів на день, не допускаючи переохолодження. Свіже повітря підвищує шанси не захворіти.
- Інгаляції з натуральними травами (ромашка, мати-й-мачуха, корінь солодки).
- Загартовування. Процедура починається поступово з загартовування ніг, температура води поетапно знижується з 34 до 25 градусів.
- Масаж. Завдяки масажу, у дітей не тільки формується правильна постава, але і активізується кровотік, зміцнюється імунітет.
- Лікування хронічних захворювань. Хронічні патології надають вторинну вплив на ймовірність виникнення пневмонії, тому важливо не допускати їх загострень.
У немовлят через тривале лежання виникає небезпека розвитку застійних явищ в легенях. На тлі порушення легеневого кровотоку порушується вентиляція легенів, провокується поява в’язкого мокротиння. В таких умовах бактерії розвиваються швидко і призводять до пневмонії. Тому увагу рідних за станом дітей раннього віку в домашніх умовах має бути особливо пильним.
Профілактичні заходи для немовлят:
- Чисте повітря. У дитячій кімнаті важливо підтримувати прохолодну температуру і вологість.
- Вода. Рясне пиття допомагає розріджувати мокроту. В якості альтернативи воді, використовуються соки і морси.
- Рухова активність. При русі мокрота відділяється швидше і в більших обсягах.
Перераховані вище рекомендації знижують ймовірність заразитися пневмонією, зміцнюють загальний стан і зводять до мінімуму несприятливі наслідки застуд і запалень.
Профілактика пневмонії у лежачих хворих
Тяжкохворі люди, обмежені в своїх рухах, схильні до ризику розвитку пневмонії і хворіють їй набагато частіше. Попередження захворювання у таких пацієнтів включає в себе комплекс заходів, що мають на увазі, в тому числі позалікарняних догляд:
Повноцінне харчування
- Перекидання хворого кожні дві години. Зміна положення тіла сприяє кращому очищенню легенів.
- Розслабляючий масаж спини.
- Регулярна дихальна гімнастика.
- Провітрювання і прибирання приміщень.
- Повноцінне харчування.
- Спостереження лікаря.
Необхідно стежити за температурою, диханням, артеріальним тиском людини. Якщо виникають відхилення від норми, повідомляти про них лікаря.
Профілактичні заходи для літніх людей
Для людей похилого віку важливо:
- Уникати переохолодження. Організм літніх людей більш сприйнятливий до переохолодження. Ноги повинні бути в теплі, якщо вони замерзли — потрібно попарити їх в гарячій воді для попередження застуди.
- Більше ходити пішки. Піші прогулянки покращують кровообіг, допомагають підтримувати хорошу фізичну форму.
- Дотримуватися правильне харчування.
- Слідувати рекомендаціям лікаря в післяопераційному періоді.
- Відмовитися від куріння і вживання алкоголю.
- Не допускати стресових ситуацій, менше нервувати.
- Стежити за станом органів дихання. Регулярно проходити огляд у лікарнях і вакцинацію.
Прогулянки
Профілактика пневмонії при вагітності
Вагітні жінки перебувають в зоні ризику і більш сприйнятливі до вірусних захворювань з -за зниження захисних властивостей імунітету. Пневмонія в період вагітності протікає набагато складніше, тому профілактичні заходи в боротьбі із захворюванням набувають особливого значення.
Серед заходів профілактики:
- Вакцинація проти грипу і пневмокока на стадії планування вагітності.
- Ретельне дотримання гігієни (миття рук, промивання носа).
- Збалансоване харчування.
- Щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
- Середні фізичні навантаження.
- Регулярні відвідування гінеколога.
- Попередження переохолодження організму.
Додаткові профілактичні заходи
Важливо враховувати, що пневмонія тотальним чином впливає на імунітет. Якщо людина один раз вже хворів на пневмонію, ймовірність повторного захворювання набагато вище. Також в зоні особливого ризику знаходяться люди з ослабленим організмом, які перенесли різні операції.
Проти пневмонії застосовуються не тільки традиційні прийоми і поради, але і додаткові методи профілактики. Ефективними визнаються спеціальна дихальна гімнастика і вправи, які покликані зупиняти розвиток патологічних процесів у легенях. Ще одним засобом попередження хвороби є цілющі настої і відвари (мед, прополіс, заспокійливі трави).