Глюкоза — це універсальний енергетичний матеріал, що забезпечує роботу всіх органів і тканин. Коли її рівень знижений, для підтримки нормального функціонування організму починається розщеплення жирів, що представляє небезпеку для мозку.
Організм отримує глюкозу з їжі. Велика частина її відкладається в печінці у вигляді глікогену. При необхідності він перетворюється в глюкозу.
В цій статті ви дізнаєтеся, як швидко знизити цукор в крові в домашніх умовах не вдаючись до вживання медичних препаратів і не звертаючись до відповідних фахівців.
Норма цукру в крові
Головний гормон, який відповідає за переробку глюкози — інсулін. Він виробляється в бета-клітинах підшлункової залози. А ось за її підвищення відповідають адреналін, норадреналін, глюкагон і глюкортікоіди.
Нормальний рівень у дорослих становить від 3,3 до 5,5 ммоль / л, а після вживання їжі підвищується до 7,8 ммоль / л . У вагітних жінок цей показник збільшується від 3,8 до 5,8 ммоль / л.
Якщо рівень глюкози вище норми, це говорить про наявність цукрового діабету.
Здавати аналіз на цукор потрібно натщесерце. За 8 годин до забору можна вживати навіть чай або воду.
Кров для визначення рівня цукру береться з пальця або з вени. Якщо показники завищені, проводять аналіз на толерантність до глюкози.
Нормальні показники цукру у дітей:
- До 1 року норма 2,8 — 4,4 ммоль / л.
- З 1 до 5 років норма 3,3 — 5,0 ммоль / л.
- З 5 років 3,3 — 5,5 ммоль / л.
Цукровий діабет — важке захворювання, небезпечне своїми ускладненнями, виникає при порушенні метаболізму. Якщо рівень цукру не контролювати, може виникнути кетоацидотическая, лактат-ацидотична або гіперсмолярная кома. Цей стан вимагає реанімаційних заходів, а при відсутності адекватної медичної допомоги може призвести до летального результату.
Типи цукрового діабету:
- Інсулінозалежний. Він пов’язаний з дефіцитом інсуліну. В цьому випадку гормон виробляється в невеликій кількості, і його не вистачає на переробку глюкози. Такий діабет часто буває вродженим або з’являється в ранньому віці.
- Інсулінонезалежний. Розвивається при втраті чутливості тканин до інсуліну. 2-й тип діабету частіше розвивається з віком. В цьому випадку додаткове введення інсуліну потрібно рідко.
В якості пізніх ускладнень діабету виникає ураження судин або структур нервової системи. Якщо високий рівень цукру в крові тримається протягом тривалого часу, то проблеми зі здоров’ям з’являються рано. Далі ми розглянемо, як зменшити цукор в крові в домашніх умовах без будь-яких ліків.
Зниження рівня цукру
Основні принципи харчування при цукровому діабеті:
- Необхідно дотримуватися низкоуглеводной дієти. Чим менше вуглеводів надходить в організм, тим швидше можна привести цукор в норму.
- Вживати їжу потрібно часто, невеликими порціями. Обов’язково необхідно снідати.
- Не можна залишатися голодним, меню на день потрібно планувати з урахуванням легких перекусів.
- Не варто вживати смажену, гостру і жирну їжу, це створить додаткове навантаження на травну систему.
- Овочі та фрукти краще їсти в сирому вигляді, робити з них салати з лляним або оливковою олією.
- у хворих на цукровий діабет повинна повністю задовольнятися потреба в білках (3 г на 1 кг маси тіла).
Розглянемо основні продукти харчування, які повинні бути присутніми в раціоні у людей з підвищеним вмістом цукру в крові:
Категорія речовин продукти, які повинні бути присутніми в раціоні продукти, що знижують рівень цукру Білки Молоко, кисле молоко, нежирний сир, твердий сир.
М’ясо (кролик, курка, телятина).
Нежирна морська риба.
Яйця. Риба, приготована на пару або в духовці, сприяє зниженню рівня цукру в крові.
нежирне м’ясо заповнює запаси білка в організмі і сприяє переробці глюкози. Вуглеводи Цільнозернові продукти (хліб з житнього борошна грубого помелу або з висівками).
Овочі (салат, кабачки, буряк, капуста, часник, цибуля)
Бобові (квасоля, сочевиця, горох).
Несолодкі фрукти (яблука, вишні, агрус, чорна смородина, журавлина, ананас).
Цитрусові (апельсини, мандарини).
Крупи (вівсяна і гречана).
Горіхи (кешью, мигдаль, арахіс) . Цільнозернові продукти, капуста і бобові гальмують всмоктування глюкози в кров.
Овочі багаті клітковиною
Часник стимулює вироблення інсуліну.
Лук сприяє виведенню надлишку цукру з організму.
Цитрусові нормалізують рівень цукру в крові.
Горіхи містять речовини, які уповільнюють всмоктування цукру.
Кориця містить поліфеноли, які сприяють виробленню інсуліну і дозволяють утилізувати глюкозу. Жири Масла (оливкова, соняшникова, лляна, кукурудзяна)
Вершкове масло не більше 25 г на добу.
Риб’ячий жир. Масла уповільнюють всмоктування вуглеводів і знижують рівень цукру в крові.
Також рослинні масла поліпшують травлення і нормалізують стілець, що дає можливість швидко виводити з організму шлаки і нормалізувати обмін речовин.
Риб’ячий жир є джерелом омега 3 жирних кислот, які знижують рівень глюкози.
Препарати для зниження цукру
Практично всі пацієнти з діабетом 1 типу отримують уколи інсуліну.
При діабеті 2-ої типу може бути використана монотерапія, в якій інсулінові ін’єкції комбінують з протидіабетичними таблетками:
- Препарати сульфанілсечовини. До цих ліків відносять глібенкламід (Манініл), гліперімід (Амарил), гліклазид (Діабетон). Вони стимулюють підшлункову залозу, для того щоб вона посилила вироблення інсуліну.
- Бігуаніди. До препаратів цієї групи відносять ліки на основі метформіну (Сиофор, Глюкофаж). Вони сприяють переміщенню інсуліну в м’язові клітини і запобігають вивільненню запасів глікогену. Їх не можна використовувати при нирковій або серцевої недостатності, оскільки це може стати причиною кетоацидозу.
- Тіазолідиндіони. До таких ліків відносять АВАНД. Вони покращують сприйнятливість жирової і м’язової тканини до інсуліну. Знижують кількість цукру, який вивільняється печінкою, і допомагають жирових клітин стати чутливими до інсуліну.
- Інгібітори альфа-глюкозидази. До препаратів цієї групи відносять Глюкобай. При прийомі таких ліків ферменти, що беруть участь в засвоєнні крохмалю, блокуються, в результаті чого підвищення рівня цукру сповільнюється.
- Меглітіни. До них відноситься Новонорм. Препарат стимулює підшлункову залозу, в результаті чого вивільняється більше інсуліну.
Фізичні вправи
В деяких випадках фізичні вправи дозволяють знизити рівень глюкози в крові. При навантаженні організм починає використовувати її більш інтенсивно. Для того щоб нормалізувати рівень цукру в крові, заняття необхідно проводити регулярно. На початковому етапі це важко, але після декількох тижнів тренувань виробляється звичка.
Вправи, які використовують для зниження рівня цукру і контролю ваги:
- Плавання.
- Біг.
- Серфінг.
- Хокей.
- Велоспорт.
- силові види спорту.
- прогулянки.
Для того щоб заняття були ефективними, необхідно:
- Виконувати вправи в одне і Водночас.
- Вживати достатню кількість рідини, по 250 мл кожні чверть години.
- Завжди тримати напоготові невелика кількість швидких вуглеводів у вигляді цукерки або шматочка цукру.
- Ретельно дотримуватися режиму харчування.
- Коригувати дозу інсуліну.
- Намагатися уникати важких фізичних вправ.
Народні методи лікування
Зараз ви дізнаєтеся, як знизити цукор в крові в домашніх умовах за один день без матеріальних витрат на ліки.
Для зниження я рівня цукру в крові використовуються не тільки лікарські препарати, а й методи народної медицини:
- Селера. Для приготування кошти необхідно 1 кг коренів перекрутити на м’ясорубці разом з 10 лимонами. Отриманий склад потрібно мучити на водяній бані протягом години і зберігати в холодильнику. Приймати по 20 г тричі на добу перед їдою протягом півроку.
- Квасоля. 5 г сухих подрібнених стулок квасолі заливають 200 мл окропу і дають настоятися 2 години. Проціджують і приймають вранці і ввечері протягом місяця.
- Насіння льону, листя чорниці, стулки квасолі і вівсяна солома. Сухі компоненти змішати в однаковій кількості, 5 столових ложок кошти залити літром окропу і дати настоятися 2 години. Процідити і приймати по 1/4 склянки тричі на добу протягом 2 місяців. Готовий настій зберігати в прохолодному місці.
- Овес. 100 г зерна залити 0,5 літра води і кип’ятити півгодини. Процідити і приймати по 100 мл тричі на добу. Лікування продовжувати місяць.
- Куряча жовч. Для того щоб швидко знизити рівень цукру в крові, потрібно проковтнути жовчний міхур домашньої птиці, який вирізують разом з підшлунковою залозою. Зберігати жовч можна в холодильнику протягом місяця.
Заборонені продукти при діабеті
При цукровому діабеті не рекомендується вживати такі продукти:
- Кондитерські вироби.
- Цукор.
- Зливи.
- Персики.
- Виноград.
- Жирне м’ясо і рибу.
- Білий хліб і здобу.
- Прянощі.
- Соління.
В обмежених кількостях можна вживати овочі (картопля, морква), макаронні вироби, каші (крім гречаної і вівсяної), рибні, м’ясні, грибні підливи і соуси. З обережністю застосовують спеції, жирні молочні продукти, солодкі фрукти і ягоди.
Використання цукрозамінників
Сахарозаменители — це речовини, які надають солодкий смак харчових продуктів або напоїв. У них дуже низька калорійність.
До низькокалорійним цукрозамінникам відносять:
- Ксиліт — це п’ятиатомний спирт із солодким смаком і низькою енергетичною цінністю. Чи не впливає на утворення глікогену і володіє анткетогенним властивістю. Також він стимулює моторну функцію кишечника і покращує утворення жовчі.
- Сорбіт — діє так само, як і ксиліт, при цьому він менш солодкий і не настільки активний.
- Фруктоза — практично в 2 рази перевищує солодкість цукру. При раціональному харчуванні вона може надходити в організм разом з фруктами і ягодами.
Лікуванням цукрового діабету, корекцією харчування і призначенням лікарських препаратів повинен займатися лікар-ендокринолог.
Тепер ви знаєте, як і чим можна швидко знизити рівень цукру в крові в домашніх умовах, використовуючи тільки натуральні продукти харчування, не використовуючи ліки.
Інформацію про зниження цукру за допомогою лікарських препаратів ви знайдете тут.