Нерідко виникає ситуація, коли необхідно швидко знизити цукор в домашніх умовах. Якщо діабетики «зі стажем» вже мають досвід в цьому питанні, то некомпетентному людині вирішити його складніше, щоб полегшити свій стан до того, як він потрапить на прийом до лікаря. Ця проблема вирішувана за допомогою доступних засобів, які потрібно правильно використовувати.
Норми і відхилення цукру в крові
Для того, щоб безпечно і ефективно знизити цукор крові, потрібно обов’язково знати його рівень. Для цього можна скористатися простим електронним приладом — глюкометром. Його свідчення порівнюють з нормою, вона має таке значення:
- у новонароджених і немовлят — 2,8-4,4 ммоль / л.
- у дітей після року до 14 років — 3,4-5,6 ммоль / л.
- у дорослих — 4,1-5,9 ммоль / л.
- у осіб похилого та старечого віку (від 55 -60 років) — 4,6-6,5 ммоль / л.
- у вагітних жінок — 3,9-6,7 ммоль / л.
якщо результати глюкометр перевищують верхню межу норми, цей стан називається гіперглікемія, якщо ж вони менше нижньої межі — гіпоглікемія. Дуже важливо вимірювати цукор натщесерце, щоб після їжі пройшло 8-14 годин, тому що після прийому їжі він може «підскочити» до 7-7,8 ммоль / л. Спроби знизити цукор в домашніх умовах в таких випадках можуть привести до гіпоглікемії, а вона не менш небезпечна для здоров’я, ніж високий рівень цукру.
Симптоми і ознаки гіперглікемії
Типовими симптомами гіперглікемії є сухість у роті, підвищена спрага, часті сечовипускання, головний біль, зниження чіткості зору, загальна слабкість. Зазвичай вони з’являються, коли рівень цукру досягає 7 ммоль / л, саме ця цифра є показником гіперглікемії, згідно з визначенням ВООЗ, коли необхідно вжити заходів, щоб знизити цукор.
Підвищення рівня глюкози до 16 ммоль / л і вище вважається критичним, цей стан називається прекоматозного.
Характерні ознаки прекоматозного стану:
- сильна спрага.
- збільшення кількості сечі.
- відмова від їжі, іноді сильне відчуття голоду.
- нудота, блювота.
- виражена блідість, сухість і свербіж шкіри.
- різка загальна слабкість, млявість.
- загальмованість, сплутаність свідомості.
- зниження артеріального тиску.
- запах ацетону в повітрі, що видихається.
Це — тривожні симптоми, які є провісниками коматозного стану, а воно може наступити протягом декількох годин. Не можна втрачати час на спробу знизити глюкозу в домашніх умовах, потрібно викликати швидку допомогу.
Як знизити цукор в крові за один день в домашніх умовах?
Існують кілька способів, щоб знизити цукор в домашніх умовах: за допомогою медикаментів, дієти, фізичних вправ, народних засобів. Робити це потрібно дуже обережно, орієнтуючись на показання глюкометра, щоб вони були не нижче 3,5 ммоль / л, не виникла небезпека розвитку гіпоглікемії.
Прийом ліків
слід взяти за правило, що цукрознижувальні препарати, будь то інсулін або таблетовані засоби, повинні бути призначені лікарем-ендокринологом з визначенням дозування.
Найефективнішим є інсулін швидкого, короткого дії, може бути призначений і пролонгований інсулін з 24 -Часовий дією.
Робити ін’єкції інсуліну без призначень лікаря не можна, це дуже ризиковано.
Таблетовані препарати представлені безліччю груп, в залежності від механізму дії: бігуаніди, глітазони, препарати сульфоніл сечовини, інгібітори альфа-глюкозидази та інші аналоги. Всі вони мають свої показання, протипоказання, побічні явища і ускладнення, тому повинні бути призначені лікарем.
Щоб знизити цукор у вагітних, найбезпечнішим вважається інсулін і препарат глібурид, але їх застосовують тільки за призначенням лікаря, в суворій дозуванні, під глюкометріческім моніторингом.
Далі в статті ви дізнаєтеся, як швидко знизити цукор в крові в домашніх умовах за допомогою правильного харчування, фітотерапії та фізичних вправ.
Правильне харчування : правила дієти і продукти, що знижують рівень глюкози в крові
Самий фізіологічний і доступний спосіб знизити цукор в домашніх умовах — спеціальна низкоуглеводная дієта. Основними її правилами є:
- дробове харчування невеликими порціями, наприклад, 3-4 прийоми їжі і 2-3 «перекусу» між ними.
- повна відмова від «швидких» вуглеводів — кондитерських виробів, випічки, цукерок, тістечок, напоїв з цукром, картоплі, солодких фруктів і ягід.
- обмеження до мінімуму тваринних жирів, заміна їх нерафінованими рослинними оліями — оливковою, лляним.
- вживання великої кількості клітковини, білка, вітамінів: овочів, зелені, бобових, горіхів, грибів, яєць, нежирного м’яса, морської риби.
Неприпустимо голодування, щоб знизити кількість глюкози, це може привести до порушень обміну в організмі, який і без того відчуває дефіцит в джерелі енергії. Особливо небезпечно це для тих, хто отримує інсулін і цукрознижувальні препарати.
Фітотерапія
Знизити цукор крові допоможуть збори лікарських рослин. Їх можна розділити за механізмом дії на 2 групи:
- поліпшують кровообіг і підвищують утилізацію глюкози клітинами, зменшуючи її вміст у крові — польовий хвощ, каштан, арніка, заманиха, примула (первоцвіт).
- стимулюють вироблення інсуліну підшлунковою залозою — корінь цикорію і кульбаби, стручки зеленої квасолі, гороху, лист чорниці, ягоди шовковиці, шипшини.
Трав’яні збори слід приймати свіжими, готувати їх на 1 день, заливаючи на ніч окропом.
Вранці проціджують і приймають протягом дня по півсклянки перед їдою. Передозування побоюватися не варто. Знизити цукор без клопоту з настоями і відварами допоможе готовий аптечний збір «Арфазетин», який включає всі необхідні лікарські рослини.
Народні методи
В народній медицині, щоб швидко знизити цукор, застосовуються звичайні харчові продукти, ось кілька рецептів:
- Відвар стручкової квасолі: 1 склянку подрібненого продукту заливають 0,5 л окропу, варять на слабкому вогні 20 хвилин, дають настоятися 1 годину, проціджують. Приймають по 150 мл тричі на день перед їжею.
- Гречка з кефіром: 2 столових ложки гречаної крупи подрібнити, залити на ніч 1 склянкою знежиреного кефіру або кислого молока. Вранці розмішати і прийняти натщесерце.
- Вівсяний відвар: півсклянки вівса залити 0,5 л води, довести до кипіння і залишити на слабкому вогні на 15 хвилин. Після охолодження процідити, приймати по 150 мл вранці, в обід і ввечері перед їжею.
Фізичні навантаження
Самий безвідмовний і доступний спосіб знизити цукор в крові — посилити руховий режим. М’язи — основні споживачі глюкози, при їх скорочення відбувається її утилізація, вміст у крові знижується. Якщо дозволяє стан здоров’я, можна відвідати тренажерний зал, басейн, взяти участь у спортивних іграх, покататися на велосипеді.
Тим, кому інтенсивні навантаження протипоказані, можна зробити 10-хвилинну гігієнічну гімнастику 2-3 рази на день, вправи можна виконувати і в положенні сидячи, і навіть лежачи. Корисно походити пішки на свіжому повітрі, і це теж дасть ефект.
Хворим на діабет не можна забувати, що гіподинамія для них згубна, і вона — одна з головних причин підвищення цукру.
у чому небезпека гіперглікемії?
Часте і систематичне підвищення цукру в крові є глобальною небезпеку для організму. Найбільшою мірою пошкоджуються нервові клітини і судини, і ті, і інші розташовані в кожному органі, на кожній дільниці тіла.
Пошкодження судин призводить до порушення кровообігу — мозку, серця, інших органів, кінцівок, розвитку інсульту, інфаркту, гангрени.
Результатом пошкодження нервових клітин і волокон є порушення функції головного мозку, периферичні невралгії, порушення чутливості, атрофія м’язів, зорових нервів, поява діабетичних виразок.
Нарешті, якщо не знизити цукор, він може піднятися до критичного рівня і привести до небезпечної для життя стану — діабетичної коми.
Ефективність методів зниження цукру в домашніх умовах
Питання про те, як краще і швидше знизити цукор в крові, активно обговорюється на форумах. Учасники діляться своїми рецептами, відгуками і результатами.
Судячи з численних відгуків, швидше за все діє не якийсь один «чарівний» метод, а їх поєднання, де провідну роль відіграють раціон харчування і фізична активність. А засоби народної медицини та різні фіто-зілля є прекрасним доповненням до них.