Гемоглобін є основним компонентом клітин крові — еритроцитів, що відповідають за постачання тканин киснем.
Саме рівень гемоглобіну вважається найважливішим показником складу крові при проведенні будь-яких біохімічних аналізів, і його коливання в ту або іншу сторону у жінок дозволяє судити не тільки про наявність проблем в роботі організму, але і про причини їх появи.
у статті ви дізнаєтеся, чому у жінок виникає знижений рівень гемоглобіну , про що говорить і що треба зробити для його відновлення.
Причини низького гемоглобіну у жінок
Розглянемо, чому виникає низький рівень гемоглобіну в крові у жінок. Втрачати природний гемоглобін організм може з багатьох причин. До швидких втрат зазвичай призводять кровотечі, які можуть бути як явними (видимими), так і прихованими, що проходять десь всередині організму.
До явних крововтрата у жінок можна віднести:
- Тривалі (довше 5 днів) і дуже рясні менструації.
- кровотечі при отриманні ран і травм.
- кровотечі післяопераційного характеру.
- Гемороїдальні кровотечі.
- Проведення абортів.
- Мимовільні викидні.
- Природні пологи.
До прихованих крововтрат можуть привести:
- Різні недуги системи травлення, наприклад, виразки кишечника або шлунка.
- Всілякі патології жіночої статевої системи, зокрема, наявність поліпів в маткової порожнини, міоми, пухлинних процесів, кіст яєчників.
Зниження рівня цієї речовини може статися і через занадто короткого періоду життя еритроцитів, до чого нерідко призводять різні недуги аутоімунного характеру, багато наследст ються недуги, а також інфекції.
Дуже часто знижений гемоглобін спостерігається у донорів крові, в основному у тих, хто систематично здає кров для переливання іншим людям.
Ще однією причиною зниження гемоглобіну в крові у жінок може бути неправильне і незбалансоване харчування, при якому організм не отримує необхідну йому щоденну норму важливих поживних речовин, мінералів і багатьох вітамінів.
Нерідко такий стан спостерігається у жінок в період вагітності, коли вони починають дотримуватися різні дієти, щоб підтримувати в нормі свою вагу, обмежуючи споживання багатьох продуктів, приймаючи замість мультивітамінні комплекси, які не можуть відшкодувати недолік натуральних речовин.
Норма і допустимі відхилення
Норми гемоглобіну різні для різних вікових груп і залежать від багатьох особливостей організму людини, а також від статі. У жінок в звичайному стані нормою прийнято вважати значення від 120 до 155 г / л, а в період виношування немовляти цей показник трохи знижується і становить від 105-110 до 120 г / л, оскільки в цей період жіночий організм починає набагато активніше використовувати надходить залізо .
У жінок, що палять також цей показник може бути завищений і досягати 150 г / л, що теж вважається своєрідною нормою.
при вагітності цей показник оцінюється зовсім за іншою шкалою, при цьому враховується і термін виношування. Зокрема, в 1 і 3 триместрі рівень гемоглобіну не повинен опускатися нижче 110 г / л, а у 2 триместрі нижньою межею є значення 105 г / л.
При цьому максимальний показник на всьому протязі цього відповідального періоду не повинен бути вище 120 г / л. Детальніше про нормальний рівень гемоглобіну у вагітних можна дізнатися тут.
Відхилення в показниках при вагітності і в звичайному стані у жінок пояснюються змінами фізіологічних процесів. При виношуванні немовляти в організмі природним чином збільшується обсяг крові, практично на 50%. З цієї причини кістковий мозок починає не справлятися з поставленим завданням і не може постачати організму необхідний обсяг гемоглобіну, тому його рівень знижується.
Симптоми при низькому гемоглобіні у жінок
Основними ознаками того, що в організмі низький рівень гемоглобін, можна назвати:
- Почуття постійної втоми.
- Слабкість.
- постійну сонливість.
- Швидку стомлюваність.
- Часті запаморочення.
- Порушення серцевого ритму.
- Головні болі.
- Зниження тиску.
- Поява задишки.
- Відчуття сверблячки в області паху.
- Порушення смакових переваг: хворому хочеться з’їсти будь-які певні продукти, до яких раніше не було пристрасті, або неїстівні речовини , наприклад, вапно, крейда, сире тісто або сире м’ясо, господарське мило.
- Може порушуватися нюх: людини починають залучати різні токсичні запахи, зокрема, вихлопні гази, запах фарби, ацетону, розчинників, нафталіну. Він може відчувати запахи, яких насправді поруч немає.
При сильному зниженні показників у жінок можуть початися часті непритомності.
Іноді рівень гемоглобіну падає через недостатність в організмі заліза, в цьому випадку симптомами вважаються певні дистрофічні стану, наприклад:
- Поява тріщин на шкірі в куточках губ.
- Загальна сухість шкіри.
- Ламкість волосся і нігтів.
- Випадання волосся.
- Повільне зростання нігтів і волосся.
- Зміни смакових відчуттів і нюху (можуть спостерігатися в деяких випадках).
Детальніше про симптоми зниженого гемоглобіну у жінок і чоловіків можна дізнатися тут.
Наслідки низького рівня гемоглобіну і чим він небезпечний
чим небезпечний низький гемоглобін для жінок? Якщо рівень гемоглобіну сильно знижується, все тканини організму починають відчувати дефіцит кисню, що відбивається на роботі практично всіх органів і систем, порушуючи їх нормальну функціональність. В першу чергу, від нестачі кисню страждає мозок людини і її нервова система, чим і пояснюється поява почуття втоми, сонливості, запаморочень і непритомності.
Через нестачу в тканинах кисню порушується робота і інших органів, але людина рідко відчуває це, оскільки більшість з них не містять нервових закінчень, а, значить, не можуть сигналізувати про наявність порушень появою больових відчуттів. Але при цьому починається приховане поява багатьох захворювань.
Важливим моментом є те, що сильне зниження рівня гемоглобіну призводить до різкого погіршення роботи імунної системи, через що знижуються природні захисні функції і організм стає сприйнятливим до всіляких інфекцій.
в період виношування немовляти зниження цієї речовини може призвести до серйозних наслідків, зокрема, до занадто низькою масою малюка при народженні, до внутрішньоутробної гіпоксії, затримки розвитку плода (як фізичного, так і розумового, що проявиться пізніше), викликати у крихти порушення роботи системи дихання, знизити родову активність через гіпотонії матки.
Тому, помітивши у себе будь-які симптоми, які вказують на зниження гемоглобіну, слід звернутися до лікаря і здати аналіз крові для перевірки показників, щоб вчасно вжити необхідних заходів.
Дієта і харчування при низькому гемоглобіні у жінок
при анемії пацієнт повинен харчуватися 5 разів на добу, дотримуючись особливу дієту, щоб забезпечити організм необхідними речовинами і особливо залізом. Зразкове меню на день може бути таким:
- Перший сніданок: тарілка пшоняної каші з додаванням чорносливу, кураги і горіхів, а також невелика пшеничне булка і склянку свіжого яблучного соку.
- При другому сніданку можна з’їсти шматочок білого хліба з натуральним сиром і випити склянку міцного відвару шипшини.
- Обід хворого повинен складатися з супу на міцному яловичому бульйоні з овочами, компоту з сухофруктів, а також багатоскладового овочевого салату з додаванням відвареного м’яса.
- На полуденок можна з’їсти свіжий салат з ягід і фруктів (можна замінити просто окремими фруктами), сухарики, і випити склянку свіжого морквяного соку.
- На вечеря найкраще приготувати кашу з гречки з яловичиною, овочевий салат з обов’язковим додаванням зеленого горошку, і випити чашку гарного зеленого або червоного чаю.
На ніч їсти не рекомендують, але якщо дуже хочеться що -то перекусити, можна випити невелику склянку свіжого кефіру, але не більш зазначеної норми, оскільки споживання молочних продуктів знижує рівень засвоєння організмом заліза.
Звичайно, щоденне меню може бути досить різноманітним, але в будь-якому випадку воно повинно бути повністю збалансованим, забезпечувати організм усіма необхідними речовинами і містити велику кількість заліза.
Але за допомогою тільки дієти, навіть при найсуворішому її дотриманні, усунути стан анемії неможливо. Нормалізація харчування в цьому випадку створює основу для більш швидкого відновлення організму і забезпечує його необхідними речовинами для нормального існування.
Крім нормалізації харчування при зниженому гемоглобіні у жінок, слід додатково приймати препарати, що підвищують рівень заліза, які сьогодні випускаються в різних видах, наприклад, капсули, таблетки, ін’єкційні розчини, сиропи. Вид препарату, форму його прийому і дозування визначає лікар, враховуючи стан пацієнтки.
На додаток до препаратів заліза, в більшості випадків лікар призначає прийом фолієвої кислоти і вітаміну С, терміном приблизно на 2-3 місяці з обов’язковим контролем рівня гемоглобіну.
Важливо не приймати одночасно з препаратами заліза і продуктами, його містять, кальцій (аптечні засоби і молочні продукти), а також антибіотики ряду тетрацикліну і антациди, оскільки вони значно знижують здатність організму до засвоєння заліза, роблячи терапію майже марною.
Відмінним засобом відновлення рівня гемоглобіну вважається особливий вітамінний коктейль з свіжих соків яблука, буряків і моркви в рівних частках. Приймати його необхідно перед кожним прийомом їжі приблизно за півгодини до їди.
Препарати для підвищення рівня гемоглобіну
Для заповнення дефіциту гемоглобіну зазвичай призначаються препарати, в яких міститься велика кількість двовалентного заліза, оскільки саме воно найкраще засвоюється в системі травлення людини. У більшості випадків такі препарати призначаються саме для внутрішнього прийому, при цьому в добу хворий повинен приймати від 100 до 300 мг речовини, в залежності від стану організму і показників гемоглобіну.
Не варто перевищувати максимальну дозу, оскільки в добу організм здатний засвоїти лише обмежена кількість заліза, а значить, такі дії не мають сенсу. Дозування завжди визначає лікар з урахуванням вираженості анемії та здатності організму до засвоєння елемента.
Призначаються препарати за годину до їжі, при цьому рекомендується одночасно приймати бурштинову кислоту або вітамін С. Але, крім цього, важливо пам’ятати, що максимальному засвоєнню заліза сприяє вживання фруктози.
У більшості випадків лікарі призначають препарати:
- Сорбифер Дурулес.
- Актиферрин.
- Тотема.
- Гемофер.
- Тардиферон.
- Ферроплекс.
- Фенюльс.
Не слід забувати і про те, що такі препарати нерідко викликають ряд побічних ефектів, наприклад, запори або, навпаки, діарею, відчуття тяжкості і дискомфорту в животі, здуття, метеоризм. Такі прояви, як правило, проходять самостійно після припинення терапії або зниження дозування.
Якщо з якої-небудь причини організм людини нездатний повноцінно засвоювати залізо з системи травлення, лікар може призначити введення речовини внутрішньовенно. Такий захід зазвичай потрібно при наявності у людини серйозних недуг шлунково-кишкового тракту, що порушують нормальний процес всмоктування.
В цьому випадку застосовуються препарати: Феррум-Лекс, Ектофер і Венофер.
Чого не варто вживати при зниженому гемоглобіні
Важливо пам’ятати про те, що деякі продукти і речовини при наявності анемії можуть виявитися небезпечними для здоров’я. Тому при наявності такої проблеми рекомендується відмовитися від:
- Жирній їжі.
- Солодкої здоби.
- Молока.
- Різних газованих напоїв, особливо кока-коли і пепсі.
- Кава.
- Чорного чаю.
Варто відмовитися і від інших продуктів і ліків, що містять кофеїн, оскільки він заважає нормальному засвоєнню заліза.
Слід виключити зі свого меню всі страви, які містять оцет і різні розсоли, оскільки вони надають на кров руйнівну дію. Не можна в період лікування приймати і кальцій в будь-якій формі.
Вживання алкогольних напоїв при наявності анемії може виявитися небезпечним для життя.
Особливо це стосується напоїв великої фортеці і речовин невідомого домашнього виробництва. Подібні напої викликають багато патологічні процеси в організмі, але при анемії створюють і безліч небезпечних ускладнень, одним з яких є порушення згортання крові.